1) При рукоделии желательно чтоб стол (пяльцы, рамка) были наклонены под углом, а не прямой. Прямой стол поможет заменить любой станок для вышивания.
Источник освещения должен быть слева (для правши) или справа (если Вы левша).
В дневное время старайтесь работать у окна от дневного света.
Желательно для освещения использовать лампы накаливания вместо ламп дневного света. Портят зрение лампы дневного света, для запуска которых используется дроссель. Если эта лампа, как и все без исключения энергосберегающие, запускается от электронного преобразователя, она не мерцает и не портит глаза. Если бы у нас в сети частота была 60 герц (а не 50 ) опасности для глаз бы не было.
Чтоб не щурить и не напрягать глаза при рукоделии используйте специальный аксессуар лупу. Помните напряженные мышцы глаз есть главная причина ухудшения зрения.
Располагайте объекты на разном расстоянии от глаз, к примеру, схему дальше, канву ближе ( или наоборот). Глаза будут постоянно тренироваться меняя фокусировку (посмотрели в близь - посмотрели в даль). Тут может помочь специальный держатель для схем.
